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As 10 vezes que Gracyanne Barbosa encantou os seguidores durante a quarentena

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Gracyanne Barbosa sempre encantou os fãs com a ótima forma física. Não da para negar que a musa fitness arrasa nos treinos e dá o que falar na web.

A morena sempre compartilha os treinos de flexibilidade e deixa os mais de 8 milhões de seguidores babando com tanta disposição, mesmo durante a quarentena.

Por esse motivo, nós separamos os 10 melhores momentos de Gracyanne Barbosa que mais bombaram na web.

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#sextou #emcasa #quarentena #tiktok #tiktokdance #tiktokbrasil #foryou user @graoficial

Uma publicação compartilhada por Gracyanne Barbosa ?️ – (@graoficial) em 17 de Abr, 2020 às 6:49 PDT

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01. Extensora: ➡️a cada 3 movimentos, para 2 seg, até 15 ( total 45 repta) ➡️ 15 repts com pico de contração+ 50 curtas + 12 saindo da inércia + 30 curtas + 10 com pico de contração e saindo da inércia + 20 curtas ➡️ 6 x 6 com 2 seg de intervalo , aumentando a carga ➡️ 5 x 8 com variações ➡️ 50 curtas + 15 com pico de contração + 30 curtas + 12 inércia + 30 curtas + 10 com pico e inércia Leg press➡️ 1 x 15 ➡️1 x 10 com 10 curtas e excêntrica lenta ➡️ 10 curtas + 1 completa , 9 curtas + 2 completas , até 1 curta + 10 completas ➡️1 drop 6/8/10/12/15 O3 : 4 x passada + afundo + agachamento 04. Agachamento no smith ( com inércia ) 4 x 10 05. Stiff 3 x 15 + cadeira flexora + stiff 15 + mesa flexora unilateral + stiff 15 + mesa flexora bilateral de 1 a 8 06. Panturrilhas

Uma publicação compartilhada por Gracyanne Barbosa ?️ – (@graoficial) em 4 de Jun, 2020 às 3:58 PDT

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Ainda dá tempo de um #sundaybumday

Uma publicação compartilhada por Gracyanne Barbosa ?️ – (@graoficial) em 3 de Mai, 2020 às 7:04 PDT

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Me conta aí quem você é no treino ???? #tiktok meu user é @graoficial Genteeeeee é só brincadeira tá

Uma publicação compartilhada por Gracyanne Barbosa ?️ – (@graoficial) em 29 de Abr, 2020 às 6:42 PDT

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Treinar em casa até tem suas vantagens ? ??‍♀️? #quarentena #quarentreino #teamgracyanne #vidasaudavel #saude

Uma publicação compartilhada por Gracyanne Barbosa ?️ – (@graoficial) em 20 de Abr, 2020 às 7:37 PDT

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Exatamente assim que sinto na aula de flex ??? #tiktok #tiktokmemes #tiktokbrasil user no tiktok @graoficial

Uma publicação compartilhada por Gracyanne Barbosa ?️ – (@graoficial) em 4 de Mai, 2020 às 6:07 PDT

Recentemente, Gracyanne Barbosa deixou seus seguidores impressionados ao postar uma sequência de vídeos em seu Storie do Instagram.

No registro, a musa fitness surgiu realizando uma aula de alongamento, exibindo toda a sua flexibilidade e chocando com sua boa forma. Leia Mais

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